Das DBT‐Skills‐Training beruht auf dem dialektischen Weltbild und wurde ursprünglich für Hochrisikopatientinnen und -Patienten entwickelt. Heute wird es diagnoseunabhängig bei Mehrfacherkrankungen und im nicht-klinischen Setting (u.a. in Schulen, im Arbeitsumfeld, in der Forensik) zur Prävention und Ressourcenaktivierung eingesetzt.
Die modularen Interventionen beinhalten eine Vielzahl von Strategien und Techniken z.T. aus dem Konzept der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), darüber hinaus aber auch aus anderen Bereichen. Spezifische Skills ermöglichen es, problematische Muster im Verhalten, bei zwischenmenschlichen Interaktionen, bei Problemen der Emotionsregulation sowohl nicht-kontrolliert als auch überkontrolliert- der Impulskontrolle und einem negativen Selbstbild zu verändern. (Mag. Dr. Alice Sendera)
● Achtsamkeit: die Basis aller Skills! Sich selbst und den Augenblick wahrnehmen/ annehmen
● Stresstoleranz: Krisen aushalten und vorbeugen
● Umgang mit Gefühlen: Gefühle wahrnehmen und sinnvoll steuern
● Zwischenmenschliche Fertigkeiten: stabile und angenehme Beziehungen aufbauen
● Selbstwert: Selbstwertgefühl verbessern